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料金
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-Total Conditioning Labo-
ヤマモト整骨院の
パーソナルトレーニング

ダイエット
スポーツパフォーマンスの向上
肩こり・腰痛など
疾病の予防・改善
スポーツ障害の予防・改善
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パーソナルトレーニングとは




パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことを指します。


主にダイエットや体の機能改善、パフォーマンスの向上や障害予防を目的とし、私たちトレーナーが目標に向けて最適なオリジナルメニューを考案します。


トレーニング経験のない初心者の方でも安心して行えるよう正しいフォーム、道具の使い方や注意点をマンツーマンで指導するため、安全に効率よく行っていただけます。
〒502-0909　岐阜県岐阜市白菊町5-10　☎058-297-1779

こんな方に！

運動しなくちゃいけない、でも一人では自信が・・・


「一人で運動が出来ない…」「何をしていいのか、どうやればいいのかわからない…」
「パフォーマンスを上げたい」など悩みをヒアリングし、目標に向かってマンツーマン指導で最適なトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどを提案します。


また短時間のミニパーソナルや二人で行うセミパーソナルトレーニングも承っています。
仲間と一緒に楽しみながら励まし合い、目標に向かってトレーニングできます。

トレーニングの流れ

STEP 1
ヒアリング
STEP 2
体組成測定
STEP 3
身体の点数化
STEP 3
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
STEP 4
関節可動域の測定
STEP 5
トレーニング開始
STEP 6
今後の計画と次回の予約
STEP 3
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パーソナルトレーナー

私たちが指導します。

院長　　山本　幸治

◆柔道整復師

◆日本プロスポーツ専門学校講師

◆NSCAーCSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

◆NSCAーCPT（パーソナルトレーナー）

◆TRX-STC（サスペンショントレーニング）

◆TRX-SMSTC（スポーツ医学サスペンショントレーニング）

◆SAQトレーニングLv1インストラクター

◆B3LEAGUE 岐阜SWOOPS　サポート

◆医薬品登録販売者

◆健康管理士

 

門野　隆顕
◆柔道整復師

◆NSCA-CPT（パーソナルトレーナー）

◆TRX-STC  SUSPENSION　TRAINING　COURSE　修了

◆LINK TENNIS SCHOOL 専属トレーナー

◆B3LEAGUE 岐阜SWOOPS　サポート

◆プロテニスプレーヤーサポート
平田　和由

◆NSCA-CPT

◆現役バスケットボール選手/クラブSwoops所属

◆FitEasy　ライブレッスン担当

門野　隆顕
◆柔道整復師

◆NSCA-CPT（パーソナルトレーナー）

◆TRX-STC  SUSPENSION　TRAINING　COURSE　修了

◆LINK TENNIS SCHOOL 専属トレーナー

◆B3LEAGUE 岐阜SWOOPS　サポート

◆プロテニスプレーヤーサポート
〒502-0909　岐阜県岐阜市白菊町5-10　☎058-297-1779

トレーニング機器の紹介

In-Body
精密な多周波数分析や常に安定した8点接触型電極測定により、体の４大構成成分や骨格筋、脂肪、部位別の筋肉バランスを高精度に測定できます。特に体幹部は敏感な変化を捉えるために、四肢とは別に単独で測定しますので、正確な測定が可能です.
FMS
FMS（ファンクショナルムーブメントスクリーン）
筋肉の柔軟性、筋力・バランス能力、関節の動き、姿勢、痛みの有無など、現状の「身体の状態」を確認する動作テストです。
7つの動作を行い、それぞれ０～３点の評価し身体の点数化をします。
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POWER PLATE pro7
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系、固有受容器、筋骨格系、循環系が刺激され、短時間で多くの効果を身体にもたらします。
世界のトップアスリートをはじめ、Jリーグの数多くのチームやテニスプレーヤー、プロ野球選手が使用しています。
SKILLMILL
SKILLMILLは多様なエクササイズにより、あらゆる運動面における筋力、スピード、パワー、可動性、自己受容性感覚、バランス調整力を強化します。
メタボリックシンドローム患者に対する有酸素運動の効果は十分に確立されており、リハビリ計画に組み込まれる有酸素運動の強度が上がると、臨床面での改善度合いも向上します。
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Hogrel 6種
Hogrelとは、柔軟性を向上させ、機能改善・動作改善を行う新しいトレーニングマシン/メソッドです。力を抜いた状態でマシンの軌道に従って、主に肩甲骨や股関節、骨盤周辺を動かすことを目的としたマシンです。
TRX

TRXサスペンショントレーナーを使ったトレーニングの一種で、自分の体重を利用して全身の筋トレを行なえるトレーニング方法です。
体の整合性、体幹、柔軟性など、総合的な運動能力を鍛えることができます。

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ウェイトトレーニング器具
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトを行う器具やダンベル、ウォーターバッグ、バランスボール、メディシンボール、BOSUボール、ストレッチポールなどを使ってトレーニングします。
JUMP BOX
ジャンプをしてボックスに乗るといったシンプルなやり方で、お尻の大臀筋、太ももの大腿四頭筋、ふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋など下半身の筋肉を鍛えるのに効果的なトレーニングです。
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料金表


通常
【初回3ヵ月（60分、週1回のセッション、12回）】
115,200円
のところ
↓
＜特別価格＞
96,000円


《単発セッション》

ミニパーソナルトレーニング

30分　4,800円（アップとダウンはセルフ）

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パーソナルトレーニング

60分　9,600円（体験：半額にて承ります）
90分　14,400円
120分　19,200円

--------------------------------------------
セミパーソナルトレーニング　（2人）

60分　お1人につき　4,800円
90分　お1人につき　7,200円
120分　お1人につき　9,600円

アクセス・お問合わせ

-Total Conditioning Labo- ヤマモト整骨院
〒502-0909
岐阜県岐阜市白菊町5-10
☎058-297-1779
予約制
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お気軽にご相談下さい。
セッション日時、下記受付時間にて応相談。

受付時間

月 火 水 木 金 土 日 祝
09:00 - 12:00
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13:00 - 15:00
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16:00 - 20:00
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20:30 - 
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13:00 - 15:00
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※・・・土曜のみ、19:00までとなります。
▲・・・パーソナルトレーニング可能です。応相談。
休業日は、水曜 /  日曜日 になります。

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